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Les bienfaits de la lumino thérapie
La luminothérapie offre divers bienfaits pour le bien-être mental et physique. Principalement utilisée pour traiter la dépression saisonnière, elle stimule la production d’hormones du bonheur, atténuant ainsi les symptômes dépressifs.
De plus, elle améliore la qualité du sommeil, régule les cycles circadiens, combat la fatigue et peut être bénéfique pour ceux qui travaillent à des heures inhabituelles
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